時間: 2007/10/17 (三)
路線: 忠孝東路五段 -> 新店 -> 坪林 -> 礁溪 -> 宜蘭 -> 羅東 -> 蘇澳
日記:
終於到了出發的日子，有點緊張，有些興奮。興奮的是，好久沒有為了心中的夢想而這麼努力了；緊張的是，我能做得到嗎? 出發前的幾次練習，最遠的騎乘距離不超過70km，即使有上坡的鍛鍊，但也不曾連續兩天騎長途，這樣就出發環島，會不會太冒險了?
早上4:30就醒來，把還沒打包的物品塞進行李袋，明知道今天會有艱困的一天，卻因為沒能等到一通原本以為會出現的加油訊息，還是沒睡好。行李其實很簡單，一套換洗的自行車衣褲、一件運動短褲、毛巾、襪子、三瓶水、巧克力棒、餅乾、內胎、簡易維修工具、路線圖、日記本、筆。就這些東西，要陪我走過整個台灣，當然，還有我的夢想。
和歐吉桑約五點，外邊有些涼，如果能維持這種溫度倒是騎車的好天氣，大約六點到了新店，小男孩遲到了十幾分鐘，先到旁邊的美而美吃個早餐吧，想不到在我咬下第一口荷包蛋時，外面就開始飄起細雨，早餐店的電視新聞這時候傳來 " 今明兩天北部東北部山區將會有短暫雨 " ，x的，最好是這麼準啦，一定是上次囂張的歐吉桑欠老天爺的債還沒還清，不過沒辦法，不像上次可以調頭回家，今天我們可是有路要趕的，從台九線12km的地方，開始上攻吧!!!
也許是第三次騎這條路線了，雖然上坡難度不減，但距離似乎沒有之前感覺那麼遠，但即使如此，因為下雨，到了第一個休息點大茶壺時，我們已經全身溼透，加上山上風不小，我一停下來就頻頻發抖，幸好歐吉桑帶了熱水瓶，喝杯熱水真是舒服。在涼亭裡遇到一對夫婦，他們開車來玩，很熱心的跟我們聊天，還送我們胃腸藥，怕我們一路上吃壞肚子... ，李先生，你的心意我們會收好Orz。
稍事休息後繼續往前，在風露嘴之後下滑到坪林，風景秀麗啊，加上一路下坡，心情整個轉好。雨也停了，在坪林的7-11休息，北宜高速公路開通之後，坪林的車和遊客都少了很多，這個世界就是這樣，有人好，就會有人不好，希望過一陣子坪林的居民們也會找出重新站起來的方法。
繼續上攻，好長的一條上坡啊，尤其路況不熟，只覺得眼前的上坡無窮無盡，轉個彎，怎麼還是向上爬。我的左膝蓋這時候開始抗議，也許是熱身不足或是運動過度，左腳一使力膝蓋就痛，痛到我整個人從車上跌下。休息了一會，咬牙繼續騎，過了五分鐘大概是麻痺了，反而沒麼痛，先不管了，我告訴自己，不管怎樣先用腎上腺素撐過今天，也許明天身體習慣之後就沒事了，這樣想，腳步反而加快，一路的上坡我時速都保持在12km/h以上，簡直是個人騎單車以來最佳成績，就這樣，根本不知道過了多久，總算到了北宜公路的最高點，頭城。聽說這裡的標高是510公尺，我們在這裡吃了中餐，讓熱騰騰的竹筍湯，魯肉飯，炸春捲溫暖我們的身體，今天最困難的部份結束，剩下都是下坡和平地了。
騎單車就是這樣，有上坡就有下坡，所有爬坡的辛勞，都會在下滑時獲得回報。我們一邊遠眺著龜山島，一邊沿著著名的九彎十八拐下滑到礁溪，重新見到平地，再回頭望著剛剛爬過的山路，成就感是有的，但更重要的是，我們開始建立了對這趟旅程的信心，遇到了四位從宜蘭出發的車友，他們也是第一天，互相鼓勵後，也許我們會在西部公路再見一次面? 還有在北宜公路幫我們喊加油的小女孩，不會讓妳失望的
過了礁溪，宜蘭市後，到了羅東，拜訪了分行，專員們很熱情的跟我們寒喧，一切都才剛開始，要加油哦~~
大約下午五點，經過一整天的踩踏，我們終於到了蘇澳，找到在蘇澳車站前的旅社，老闆對接待自行車友很有經驗，給了我們一間兩張大床的四人房，只算了我們一人三百元，房間還算乾淨，anyway，大家都累了，洗過澡，吃過晚飯，不到九點，我身邊的兩位就都睡著了，明天，是蘇花公路，我的膝蓋，小男孩的重感冒，能撐的過去嗎? 明天再說吧!!
總里程: 115.39km
時間: 7:04:05
平均: 16.32km/h
最高: 45.75km/h
花費: 三餐250元，飲料補給50元，住宿300元
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